Kvíz: Ktorá potravina obsahuje viac bielkovín?
Bielkoviny sú jedným z makronutrientov, ktoré nevyhnutne potrebujeme mať obsiahnuté v našej strave. Viete z dvojice uvedených potravín vybrať tú, ktorá obsahuje viac bielkovín? Otestujte sa v našom kvíze.
Tento článok vznikol v rámci mesačného špeciálu, v ktorom sa venujeme aktívnemu a zdravému životnému štýlu. Pohyb je pre prevenciu zdravotných ťažkostí mimoriadne dôležitý. V prípade neočakávaných udalostí je však vhodné mať aj to správne životné poistenie. Životné poistenie La Vita od poisťovne Generali sa dokonale prispôsobí vaším potrebám, pričom poistiť si môžete až 37 závažných ochorení s 3-násobným plnením.
Nenechajte si ujsť ani naše recepty na raňajky s vysokým obsahom proteínov.
#1. Cottage cheese alebo biely jogurt?
Cottage cheese obsahuje 12,5 g a biely jogurt 4,7 g na 100 g.
#2. Mandle alebo arašidy?
Arašidy obsahujú 25,8 g a mandle 20,4 g na 100 g.
#3. Grilovaný pstruh alebo morčacie prsia na prírodno?
Grilovaný pstruh obsahuje 21,5 g bielkovín a morčacie prsia na prírodno 13,9 g na 100 g jedlého podielu.
#4. Celozrnný ražný chlieb alebo uvarené celozrnné cestoviny?
Celozrnný ražný chlieb obsahuje 7,3 g a uvarené celozrnné cestoviny 5,3 g na 100 g.
#5. Chia semienka alebo ľanové semienka?
Ľanové semienka obsahujú 22,4 g a chia semienka 16,5 g na 100 g.
#6. Sója alebo šošovica (v surovom stave)?
Sója obsahuje 35,4 g a šošovica 23,8 g na 100 g.
#7. Vajce na tvrdo alebo tvaroh (mäkký, nízkotučný)?
Tvaroh (mäkký, nízkotučný) obsahuje 19,4 g a vajce na tvrdo obsahuje 12,6 g na 100 g.
#8. Bryndzové halušky alebo kurací paprikáš?
Kurací paprikáš obsahuje 11,4 g a bryndzové halušky 8,2 g na 100 g.
Results
Zdroj: Online potravinová databáza Národného poľnohospodárskeho a potravinárskeho centra
