Prírodné lieky na bolesť hrdla: Jednoduché recepty z vašej kuchyne

Choroby, prechladnutia či virózy, ktorých súčasťou je aj bolesť hrdla, nás vedia poriadne potrápiť. Čo ale na takúto bolesť hrdla použiť? Ísť hneď k lekárovi alebo skúsiť domáce recepty? Ak ste si aj vy vybrali prírodnú cestu, vďaka našim domácim receptom môžete v počiatočných štádiách s touto bolesťou pekne zatočiť.

Jeseň je veľmi pekným obdobím, kedy sa všetko navôkol farbí do nádherných teplých farieb. Jej príchod si však so sebou nesie aj chladnejšie počasie, kratšie dni no a výnimkou nie sú ani choroby. Vlhký vzduch, meniace sa teploty, toto sú všetko veci, ktoré vplývajú na naše telo a aj na našu imunitu, ktorá dostáva poriadne zabrať.

Prechladnutie, chrípka a bolesť hrdla sa stávajú takmer bežnou súčasťou jesenných dní. No skôr, než sa vyberiete do lekárne, prečo radšej neskúsiť prírodné prostriedky? Sú ale rozhodne zdravšie, lacnejšie a možno ich aj vy máte priamo v kuchyni. Prinášame vám niekoľko zaručene účinných domácich receptov na bolesť hrdla, ktoré si pripravíte do niekoľkých minút.

1. Soľ a voda

Len tieto dve prísady, ktoré na 100% v kuchyni máte vám stačia na to, aby ste úspešne zvládli boj s bolesťou. Kloktanie hrdla slanou vodou alebo soľným roztokom je jeden z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti bolesti hrdla. Tento starý a overený trik funguje, pretože soľ pomáha zmierňovať opuchy, dezinfikuje postihnuté miesta a zabíja baktérie. Slaná voda pomáha rozpúšťať hlieny, ktoré sa môžu v hrdle hromadiť, a tým sa postupne uľahčuje aj prehĺtanie.

Vyrobte si soľný roztok:

Domáci recept slaného roztoku, čo pomáha bojovať s bolesťou hrdla je skutočne jednoduchý. Stačí ak si rozpustíte pol lyžičky soli v pohári teplej vody. Následne môžete takto vyrobený roztok kloktať minimálne trikrát denne po dobu 1-2 minút.

2. Med: chutná a zdravá tekutina

Ďalšou z vecí, ktorú môžete vyskúšať na bolesť hrdla je med. Ten je už po stáročia považovaný za prírodný liek na mnohé zdravotné problémy. Je výborným prírodným liekom vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a upokojujúcim vlastnostiam. Jeho hustá konzistencia obalí podráždené hrdlo, čím zmierňuje škrabanie a nepríjemné pocity. Antibakteriálne účinky medu pomáhajú bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zápal, a urýchľujú proces hojenia. Okrem toho med podporuje regeneráciu tkanív v hrdle a znižuje kašeľ, ktorý bolesť často sprevádza.

Domáci recept s medom na bolesť hrdla:

Výborný recept s medom, čo účinne pomáha s bolesťou hrdla je veľmi jednoduchý. Buď si dáte med na lyžičku a zjete ho samotný, alebo si ho môžete pridávať do rôznych čajov, ako napríklad zázvorový, skorocelový či harmančekový. Med alebo teplý čaj s medom si môžete dávať niekoľkokrát denne.

3. Citrón: svieži nápoj plný vitamínu C

Vitamín C je veľmi dôležitý práve pri posilňovaní imunitného systému. A keďže citrón obsahuje veľmi veľa vitamínu C, je veľmi účinný v boji proti infekciám. Jeho kyslosť prispieva k rozpúšťaniu hlienov, čo uľahčuje prehĺtanie a zmierňuje podráždenie. Citrón má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať množstvo baktérií v hrdle. Zmiešaný s teplou vodou a medom nielen upokojuje bolesť, ale aj hydratuje hrdlo a znižuje zápal.

Urobte si domáci recept plný vitamínu C:

Vytlačte si do misky šťavu z citróna, pridajte lyžicu medu a dajte zohriať na chvíľu do mikrovlnnej rúry. Komu nevadí zázvor, môžete si pridať aj ten. Následne takto vyrobenú, teplú zmes pomaly jedzte lyžičkami. Tento recept môžete opakovať aspoň 3x denne. Poprípade si môžete vytlačenú citrónovú šťavu pridať do vlažnej alebo teplej vody a piť tiež niekoľkokrát denne.

4. Domáci vývar: teplý liek na bolesť hrdla

Ďalšou z vecí, ktorá pomáha na bolesť hrdla je teplý a poctivý domáci vývar. Pravdou je, že sa babské recepty už pomaly strácajú, avšak nič neprekoná silu domáceho hydinového vývaru. Obsahuje aminokyseliny, ktoré majú protizápalové vlastnosti a podporujú hojenie slizníc. Vďaka zelenine je tiež plný vitamínov. Okrem toho, že vás aj zasýti, vás môže aj vyliečiť.

Príprava hydinového vývaru:

Pripravte si domácu hydinovú polievku s dostatkom zeleniny. V prípade, že vás trápi bolesť hrdla, neurobíte krok vedľa ani keď si do takejto polievky pridáte dostatok cesnaku, zázvoru alebo čili, čím zvýšite jej liečivé vlastnosti. Pite ho príjemne teplý, nie príliš horúci, najlepšie niekoľkokrát denne.

5. Cesnak ako výborné prírodné antibiotikum

Čo zaručene pomáha na bolesť hrdla je cesnak, vďaka svojim silným antibakteriálnym a antivírusovým účinkom, ktoré pochádzajú z látky alicín. Alicín pomáha ničiť baktérie a vírusy, ktoré sú príčinou infekcií v hrdle. Okrem toho cesnak podporuje imunitný systém a zmierňuje zápal, čím urýchľuje hojenie.

Niekoľko tipov ako konzumovať cesnak pri bolesti hrdla:

Aj keď cesnak nie je u niektorých ľudí obľúbenou potravinou, je veľmi zdravý. Pokiaľ patríte k tým, ktorým nevadí jesť surový cesnak, môžete si ho nakrájať na menšie kúsky a jesť ho tak. Pre tých, ktorí s cesnakom majú väčší problém sa odporúča cesnak rozdrviť a primiešať ho buď do medu alebo vlažnej vody a rýchlo vypiť. Toto môžete opakovať viackrát denne.

6. Cibuľa a cibuľový sirup

Príroda nám ponúka mnoho darov a cibuľa je jedným z nich. Jej silné antibakteriálne a antivírusové účinky sú známe už po stáročia. Pri bolesti hrdla je cibuľa jednoducho nenahraditeľná. Je bohatá na vitamíny a fytoncídy, vďaka čomu účinne bojuje proti rôznym infekciám. Cibuľové výťažky pomáhajú zmierniť podráždenie v hrdle a znižujú zápal, čo vedie k úľave od bolesti.

Domáci recept na cibuľový sirup:

To čo rozhodne pomáha pri bolesti hrdla je cibuľový sirup. Ten môžete podávať hlavne deťom, ktoré majú problém zjesť surovú cibuľu. Na výrobu sirupu potrebujete: 1 veľkú cibuľu, 2-3 lyžice medu a citrón.

Cibuľu nakrájajte na tenké plátky alebo kolieska a vložte do sklenenej nádoby. Zalejte ju medom a pridajte nakrájaný citrón. Nádobku uzavrite a nechajte lúhovať na teplom mieste aspoň 2-3 hodiny, odporúča sa však cez noc. Po uplynutí tejto doby sirup preceďte cez sitko. Hotový sirup môžete užívať po lyžičkách niekoľkokrát denne.

Aj keď vie bolesť hrdla poriadne potrápiť, nemusíte hneď utekať do lekárne a siahať po voľnopredajných liekoch. V počiatočných fázach si môžete pomôcť aj domácimi receptami, čo rozhodne pomáhajú zmierniť bolesť v hrdle. Či už preferujete med, cesnak, cibuľu alebo zázvor, príroda ponúka množstvo spôsobov, ako sa postarať o svoje zdravie. Keď sa teda nabudúce opýtate čo pomáha na bolesť hrdla, vedzte, že odpoveď môže byť ukrytá priamo vo vašej kuchyni.