Kvíz: Aké je vaše osobné wellness myslenie?
Zdravie a pohoda sa neodvíja len od spánku, cvičenia a výživy. To, aby ste sa cítili dobre a boli v pohode, závisí aj od vášho zmýšľania a pochopenia toho, aký životný štýl vás robí šťastným a udrží vás v najlepšej forme.
Poisťovňa Generali je hrdým partnerom mobilnej aplikácie Horská záchranná služba, ktorou si v prípade núdze privoláte pomoc jedným tlačidlom. A keď vás vaše zimné aktivity privedú na slovenské kopce, nezabudnite si pribaliť poistenie do hôr.
Keď pochopíte sami seba a to, čo potrebujete, aby ste sa cítili dobre, môžete každý deň robiť informované rozhodnutia. Tie vám pomôžu udržať životný štýl, vďaka ktorému sa budete cítiť zdraví, fit a šťastní.
Čo je to wellness myslenie?
Wellness myslenie predstavuje rozhodnutia, ktoré robíte každý deň a ktoré optimalizujú vaše duševné, emocionálne a fyzické pocity, a je veľmi osobné. Niektorým ľuďom napríklad dodáva energiu čas strávený osamote, zatiaľ čo iným to isté prináša spoločenský život. Niektorí ľudia najlepšie fungujú ráno a iní zasa večer.
Aké faktory ovplyvňujú wellness myslenie?
Pochopiť a rozvíjať svoje wellness myslenie znamená počúvať svoju myseľ a telo a zistiť, čo vy ako jedinec potrebujete, aby ste prosperovali. Tieto faktory by sa mali stať neodmysliteľnými ako čistenie zubov a mali by zahŕňať premenné, ako napríklad:
- denné návyky a rutina
- spánok
- strava
- cvičenie
- zvládanie stresu
- budovanie vzťahov
- záľuby
- ciele
Prečo je dôležité poznať svoje wellness myslenie?
Vaše myslenie ovplyvňuje to, ako vnímate ľudí a udalosti vo vašom živote a ako na ne reagujete. Dáva vám moc kontrolovať svoje myšlienky a činy, aj keď nemôžete kontrolovať to, čo sa deje okolo vás. Vďaka wellness mysleniu získate schopnosť pozitívne reagovať a napredovať.
Keď viete, čo potrebujete, aby sa vám darilo, môžete upraviť svoje správanie a návyky tak, aby ste sa každý deň cítili čo najlepšie. Môžu to byť maličkosti, ako nastaviť si budík skôr, aby ste mali čas na meditáciu alebo si pred prácou uvariť šálku čaju. Alebo zvážte plánovať si stretnutia na neskôr a využiť ráno čas na cvičenie, aby ste mali produktívnejší zvyšok dňa.
Wellness myslenie je založené na dôkladnom poznaní seba samého a toho, čo vás motivuje, vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť vaše ciele a ambície. Budete odolnejší a lepšie zvládnete stres. Získate schopnosť identifikovať oblasti vo svojom živote, ktoré sa dajú zlepšiť. A navyše, vybudujete si väčšie sebavedomie a budete sa cítiť viac naplnení a spokojní.
Aké je vaše osobné wellness myslenie?
Zistiť, aké je vaše osobné wellness myslenie, znamená pozorne počúvať svoje telo a myseľ a zistiť, čo potrebujete, aby ste sa cítili šťastní, svieži a uvoľnení. Keď viete, čo to je, môžete aktívne prispôsobiť svoj životný štýl tak, aby ste tie faktory zahrnuli. Existuje mnoho rôznych wellness myslení a v tomto článku sa pozrieme na niekoľko z nich.
1. Spoločenské myslenie
Energiu čerpáte zo spoločnosti iných ľudí, nachádzate radosť, motiváciu a inšpiráciu v čase strávenom s priateľmi, rodinou a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Uprednostňujete kontakty a máte okolo seba silnú podpornú sieť ľudí. Kvalita vašich vzťahov a interakcií s ostatnými výrazne ovplyvňuje vašu pohodu.
2. Cieľavedomé myslenie
Ste najšťastnejší, keď pracujete na dosiahnutí cieľa alebo zámeru. Keď sú vaše presvedčenie, hodnoty a účel v súlade, ste nezastaviteľní a každú výzvu premeníte na príležitosť. Bez silného pocitu zmyslu alebo cieľa, na ktorom chcete pracovať, sa cítite stratení a vaša pohoda trpí.
3. Sebestačné myslenie
Hýbe vami hlboká túžba po samostatnosti, čo znamená, že si ceníte nezávislosť a slobodu. To neznamená, že sa vyhýbate spoločnosti, ale po čase s ľuďmi možno hľadáte čas na resetovanie. Túžba po samostatnosti vám dáva možnosť realizovať svoje ambície a sny, aby ste sa cítili sebestační.
4. Hĺbavé myslenie
Počúvate svoju intuíciu, dôverujete svojmu inštinktu a riadite sa nimi pri svojich rozhodnutiach a motiváciách. Nájdete si čas na to, aby ste boli v pokoji, premýšľali a počúvali svoju myseľ a telo, ktoré využívate na riadenie svojich fyzických, mentálnych a emocionálnych potrieb.
Toto je len niekoľko príkladov wellness myslenia. Možno sa vidíte vo viacerých z nich, alebo dokonca v žiadnom. Skúmanie a pochopenie vlastného wellness myslenia znamená, že môžete každý deň robiť malé zmeny, aby ste sa cítili skvele a boli najlepšou verziou seba samého. Ktoré wellness myslenie je vám blízke?
Vyplňte náš interaktívny kvíz a zistite to!
