Sezónna alergia: ako sa s ňou vysporiadať

Upchaný nos, kýchanie a slzenie očí – aj toto sú časté symptómy sezónnej alergie. Poznáme ju tiež pod názvom alergická rinitída a nie na každého má rovnaký vplyv. Čo sú to sezónne alergie? Zistite, čo ich spôsobuje a ako si s nimi poradiť čo najlepšie.

Čo je to sezónna alergia?

Sezónna alergia sa objavuje v určitých obdobiach počas roka. Najčastejšie sa vyskytuje na jar a v lete, ale niektorí ľudia ňou najviac trpia najmä na jeseň.

Od bežnej infekčnej choroby horných dýchacích ciest sa líši najmä tým, že sezónnu alergiu nesprevádza horúčka. Ide o reakciu imunitného systému na styk s konkrétnym alergénom v ovzduší. Najčastejšie imunitný systém takto reaguje na peľ alebo trávy.

Sezónne alergie sú priamo prepojené na podnebie. V inej časti sveta sa môžu objaviť v úplne iný čas, než na aký sme doma zvyknutí a ich priebeh môže mať aj odlišnú intenzitu.

Zvyčajné symptómy sezónnych alergií

Je podstatné vedieť, že nie na každého vplývajú sezónne alergie rovnako. Rôzne alergény vyvolávajú tiež rôzne symptómy.

Sezónna rinitída v zime

Na Slovensku je počas zimy úroveň peľu zanedbateľná. Objavujú sa však iné druhy alergií. Niekoho môžu dráždiť vianočné stromčeky, zvieratá alebo prach. Počas tohto obdobia robia ľuďom najväčšie problémy vnútorné priestory s nedostatočným vetraním. Medzi najčastejšie symptómy patrí plný nos, kýchanie a slzenie očí.

Symptómy sezónnych alergií na jar a v lete

Na jar sa vyskytujú sezónne alergie najčastejšie. Peľ lieta všade a nárazy vetra ho rýchlo rozšíria. Na jar patrí medzi najčastejšie symptómy upchatý či usoplený nos, kýchanie a svrbenie. Môže sa objaviť aj slzenie očí.

Symptómy sezónnych alergií na jeseň

Alergia na prach a ambróziu sa prejavujú v tomto období najčastejšie. Medzi najčastejšie symptómy patrí svrbenie nosa, sklenné oči, sekrét z nosa a kýchanie.

Špecifické prejavy sezónnych alergií

Sezónne alergie môžu mať aj špecifické prejavy. Toto sú niektoré z nich:

Sezónna alergia očí

Ak alergény, ktoré reagujú s imunitným systémom, zasiahnu očné viečka a očné bielka, môže dôjsť k stavom, ako je alergická konjunktivitída, pri ktorej pacienti pociťujú svrbenie očí a začervenanie v tejto oblasti. Bežným prejavom sezónnych alergií je aj slzenie očí.

Sezónne alergie v hrdle

Symptómy sezónnych alergií v hrdle sú spojené najmä so svrbením a podráždením. Niekedy podráždia aj nosohltan. Alergikov často svrbí hrdlo a kašlú.

Vplyv na kvalitu života a spánku

Je potrebné si uvedomiť, že sezónne alergie nezačínajú a nekončia len pri symptómoch. Majú veľký vplyv aj na kvalitu života – na výkon aj spánok. Alergici bývajú unavení a nemajú dostatok energie.

Môže za to aj kvalita spánku, ktorá je nižšia a často ju prehliadame. Kýchanie, upchatý nos a svrbenie alergikom často nedovoľujú zaspať. Správna reakcia na ich symptómy a znižovanie negatívnych vplyvov bude mať za následok aj zlepšenie stavu.

Príčiny a spúšťače sezónnych alergií

Ako sme už spomínali, kvôli reprodukčným cyklom prírody a našim aktivitám počas ročných období sme zraniteľnejší voči niektorým alergénom. Kompletný zoznam a aktuálny výskyt na Slovensku nájdete na pelovespravodajstvo.sk. Pacienti s alergiou by mali pravidelne sledovať peľový kalendár a približne 2 týždne pred predpokladaným kvitnutím rastlín, na ktoré sú alergickí, začať užívať preventívnu liečbu podľa odporúčaní svojho lekára.

Toto sú hlavné spúšťače:

Obdobie	Alergén	Charakteristika
Jar	Peľ stromov.	Napríklad borovice, čučoriedky, ovos alebo raž.
Jar	Plesne.	Huby na hnijúcich kmeňoch a listoch, ktoré uvoľňujú spóry.
Jar	Peľ burín.	Na jar na zemi vyklíčia buriny a trávy.
Leto	Peľ tráv.	Veľmi citeľné na kúpaliskách a záhradách.
Leto	Peľ stromov.	Napríklad žihľava.
Jeseň	Peľ ambrózie.	Tento druh rastliny sa opeľuje v septembri a októbri.
Celoročne	Prach.	Nahromadený napríklad v nepoužívaných radiátoroch.
Celoročne	Domáci miláčikovia.	Alergiu spôsobuje ich srsť.
Celoročne	Roztoče.	Šíria sa v kobercoch, prikrývkach a gaučoch.

Čo spôsobuje sezónna alergická rinitída?

Najčastejšie znaky sezónnej alergickej rinitídy sú kýchanie a tečúci nos. Náročnejší priebeh môže mať za následky aj bolesti hlavy a uší. Spôsobuje ich nedostatočná priechodnosť dutín. U niekoho sa môže vyvinúť až priedušková astma.

Ako predchádzať symptómom sezónnej alergie

Trápi vás sezónna alergia? Máme pre vás zopár preventívnych tipov:

Minimalizujte čas, počas ktorého ste vystavení alergénom

Pokiaľ sa chcete venovať vonkajším aktivitám, ideálny čas je skoro ráno alebo po daždi – nie však po prudkej búrke, ktorá naopak, môže pele ešte viac rozvíriť.

Pri ceste autom používajte ventiláciu auta a vyvarujte sa otvoreným oknám.

V exteriéri noste okuliare.

Zmeny v domácnosti a denné rituály, ktoré vám uľavia

Pravidelne vysávajte koberce, gauče, podušky a matrace, aby ste sa zbavili alergénov – peľu, prachov a roztočov.

Tak isto sa odporúča namontovať čističku vzduchu s kvalitným HEPA filtrom, ktorý dokáže divy pri boji s mikroalergénmi vo vašej domácnosti.

Ak vás trápia akútne prejavy alergie, zatvárajte doma okná, vetrajte najmä skoro ráno a snažte sa tráviť viac času vnútri. Prípadne investujte do protipeľových sietí do okien.

Nezabúdajte dbať na svoju hygienu. Vždy po návrate domov, najmä po pobyte v prírode, sa osprchujte, umyte si vlasy a pravidelne si umývajte ruky. Oblečenie, ktoré ste mali vonku nechajte ideálne pred dverami alebo ho ihneď operte.

Posteľné obliečky perte minimálne na 60 stupňov a meňte aspoň raz týždenne.

Nevešajte oblečenie na terasu, balkón alebo do záhrady. Peľ sa vtedy dostáva do látky a vy by ste ho nosili všade so sebou.

Zaraďte preventívne čistenie nosa do svojej rutiny

Preplachy morskou vodou vo forme sprejov, konvičkovania alebo inhalátora pomáhajú odstraňovať alergény z dýchacích ciest, znižovať opuchy a odstraňovať vzniknutý sekrét. 

Vyrazte do hôr alebo k moru

V období vašej najsilnejšej alergie si naplánujte dovolenku pri mori alebo vysoko v horách (nad 1 500 m. n m.), kde sa alergikom zvykne uľaviť.  

Vyhýbajte sa fajčeniu a zafajčeným priestorom

Tabak zhoršuje stav dýchacích ciest a zhoršuje aj prejavy alergie.

Liečba sezónnej alergie

Existuje zopár liekov, ktoré miernia priebeh sezónnej alergie. Vždy sa poraďte s odborníkom:

• Antihistaminiká –  Pomáhajú blokovať alebo redukovať symptómy, ktoré alergie spôsobujú.
• Dekongestíva – Používajú sa na prečistenie nosa. Bývajú v tekutej forme alebo v spreji.
• Nosné kortikosteroidy- Znižujú zápal nosových dutín.
• Imunoterapie – Pre ľudí s vážnejším priebehom alergie. Je pri nich potrebný dohľad odborníka a buduje sa pri nich prirodzená imunita.

Často kladené otázky

Ako zistím, že mám sezónnu alergiu?

Alergia sa dá zistiť pomocou kožných testov. Dá sa tiež odsledovať podľa reakcie tela na konkrétny druh peľu.

Ako môžem potlačiť symptómy sezónnej alergie?

Liečba pomocou antihistaminík či dekongestív, ponúka efektívnu úľavu od rôznych symptómov.

Zároveň je nevyhnutné udržiavať sa v čo najlepšom celkovom zdraví – budovať si imunitu zdravou stravou a pohybom, prípadne otužovaním. Vyhýbať sa alkoholu a fajčeniu.

Aké symptómy sprevádzajú sezónnu alergiu?

Najčastejšími symptómami sú kýchanie, sekrét z nosa, slzenie očí, svrbenie hrdla, očí a nosa.

Ako môže sezónna alergia vplývať na oči a hrdlo?

Podráždené oči a hrdlo sú bežným sprievodným javom alergie.

Čo robiť, keď sa mi na zhoršia symptómy?

Ak sa vám zhoršujú vaše symptómy, tak by ste mali vyhľadať lekársku starostlivosť. Môže vám odporučiť napríklad alergénové imunoterapiu alebo nové prístupy, ktoré ste ešte neskúsili. Zdravie vás a vašej rodiny je to najdôležitejšie a preto je dôležité sa oň pravidelne starať.