Kvíz: Duševná pohoda
Na Generali Balans sme v decembri preberali témy spojené s duševným zdravím a celkovou pohodou. Predstavili sme si techniky, ako skvalitniť svoj spánok, povedali sme si, ako zvládnuť sviatky v psychickej pohode, a pozreli sme sa aj na vplyv duševných problémov na fyzické zdravie. Zvládnete náš kvíz k tejto téme?
Krásne sviatočné obdobie plné duševnej pohody vám praje poisťovňa Generali. Prežite sviatky v zdraví a v bezpečí a nezabúdajte, že s nami v tom nie ste sami ani v nepredvídaných situáciách.
#1. Kde vznikla metóda Hygge, ktorá spočíva v dosiahnutí príjemnej, pohodovej nálady a uvedomení si a vážení si prítomného okamihu?
Metóda Hygge vznikla v Dánsku koncom 19. storočia.
Viac o Hygge a ďalších svetových metódach na zlepšenie duševnej pohody sme vám priniesli v tomto článku.
#2. Čo zahŕňa holandská metóda duševnej pohody Niksen?
Pri metóde Niksen ide o zámerné ničnerobenie a plné vychutnávanie si okamihu.
Viac o tejto a ďalších metódach duševnej pohody zo sveta sa dozviete tu.
#3. V čom pomáha technika dýchania 4-7-8?
Technika dýchania 4-7-8 pomáha prirodzene upokojiť nervový systém.
Túto techniku sme vám priblížili v tomto článku.
#4. Ktorá z týchto byliniek má prirodzene upokojujúce účinky?
Valeriána lekárska má prirodzene upokojujúce účinky. Koreň valeriány sa preto často používa v doplnkoch výživy a čajoch na nespavosť, nervozitu a úzkosti.
Prečítajte si naše tipy, ako mať zdravý a kvalitný spánok.
#5. Aké percento európskej populácie trpí depresiou a úzkosťami?
Depresia a úzkosť sú v súčasnosti jedny z najčastejších problémov duševného zdravia v Európe, trpí nimi 25 % európskej populácie.
Viac o tom, ako si pomôcť pri depresívnych stavoch, sa dozviete v tomto článku.
#6. Čo sa skrýva pod pojmom „meteosenzitivita“?
Meteosenzitivita označuje citlivosť ľudí na meteorologické javy a na zmeny počasia.
O tom, čo všetko má vplyv na našu náladu a psychický stav, sme sa v podcaste rozprávali so psychologičkou Romanou Mrázovou.
#7. Čím sa zaoberá psychosomatika?
Psychosomatika sa zaoberá vzájomným pôsobením telesných a psychických procesov pri vzniku a liečbe ochorení.
O tom, aký vplyv majú naše myšlienky a emócie na telesné zdravie, sme vám priniesli viac informácií v článku v spolupráci s psychologičkou Mgr. Vierou Cvikovou, PhD.
#8. Na Slovensku trpí depresiou viac ako ...
Podľa NPZ na Slovensku trpí depresiou viac ako 300 000 ľudí.
Viac o tom, ako môže správna liečba psychických ochorení pomôcť aj pri niektorých fyzických ťažkostiach, sa dozviete tu.
#9. Koľkokrát za deň kontroluje bežný používateľ smartfónu svoje zariadenie?
Bežný používateľ smartfónu dnes kontroluje svoje zariadenie 47-krát denne.
Prečítajte si, ako môže technológia pomôcť duševnému zdraviu.
#10. Akým iným názvom sa označuje sezónna afektívna porucha?
Sezónna afektívna porucha sa často označuje aj ako zimná depresia.
O jej príznakoch a o tom, ako jej predchádzať, sme vám priniesli informácie tu.
Results
