Používaním tohto webu súhlasíte s využívaním súborov cookies, ktoré nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Ich používanie môžete odmietnuť nastavením svojho internetového prehliadača. Viac informácii
projekt poisťovne logo generali

Kvíz: Duševná pohoda

11. 01. 2022

Na Generali Balans sme v decembri preberali témy spojené s duševným zdravím a celkovou pohodou. Predstavili sme si techniky, ako skvalitniť svoj spánok, povedali sme si, ako zvládnuť sviatky v psychickej pohode, a pozreli sme sa aj na vplyv duševných problémov na fyzické zdravie. Zvládnete náš kvíz k tejto téme?

Krásne sviatočné obdobie plné duševnej pohody vám praje poisťovňa Generali. Prežite sviatky v zdraví a v bezpečí a nezabúdajte, že s nami v tom nie ste sami ani v nepredvídaných situáciách.

#1. Kde vznikla metóda Hygge, ktorá spočíva v dosiahnutí príjemnej, pohodovej nálady a uvedomení si a vážení si prítomného okamihu?

Metóda Hygge vznikla v Dánsku koncom 19. storočia.

Viac o Hygge a ďalších svetových metódach na zlepšenie duševnej pohody sme vám priniesli v tomto článku.

#2. Čo zahŕňa holandská metóda duševnej pohody Niksen?

Pri metóde Niksen ide o zámerné ničnerobenie a plné vychutnávanie si okamihu.

Viac o tejto a ďalších metódach duševnej pohody zo sveta sa dozviete tu.

#3. V čom pomáha technika dýchania 4-7-8?

Technika dýchania 4-7-8 pomáha prirodzene upokojiť nervový systém.

Túto techniku sme vám priblížili v tomto článku.

#4. Ktorá z týchto byliniek má prirodzene upokojujúce účinky?

Valeriána lekárska má prirodzene upokojujúce účinky. Koreň valeriány sa preto často používa v doplnkoch výživy a čajoch na nespavosť, nervozitu a úzkosti.

Prečítajte si naše tipy, ako mať zdravý a kvalitný spánok.

#5. Aké percento európskej populácie trpí depresiou a úzkosťami?

Depresia a úzkosť sú v súčasnosti jedny z najčastejších problémov duševného zdravia v Európe, trpí nimi 25 % európskej populácie.

Viac o tom, ako si pomôcť pri depresívnych stavoch, sa dozviete v tomto článku.

#6. Čo sa skrýva pod pojmom „meteosenzitivita“?

Meteosenzitivita označuje citlivosť ľudí na meteorologické javy a na zmeny počasia.

O tom, čo všetko má vplyv na našu náladu a psychický stav, sme sa v podcaste rozprávali so psychologičkou Romanou Mrázovou.

#7. Čím sa zaoberá psychosomatika?

Psychosomatika sa zaoberá vzájomným pôsobením telesných a psychických procesov pri vzniku a liečbe ochorení.

O tom, aký vplyv majú naše myšlienky a emócie na telesné zdravie, sme vám priniesli viac informácií v článku v spolupráci s psychologičkou Mgr. Vierou Cvikovou, PhD.

#8. Na Slovensku trpí depresiou viac ako ...

Podľa NPZ na Slovensku trpí depresiou viac ako 300 000 ľudí.

Viac o tom, ako môže správna liečba psychických ochorení pomôcť aj pri niektorých fyzických ťažkostiach, sa dozviete tu.

#9. Koľkokrát za deň kontroluje bežný používateľ smartfónu svoje zariadenie?

Bežný používateľ smartfónu dnes kontroluje svoje zariadenie 47-krát denne.

Prečítajte si, ako môže technológia pomôcť duševnému zdraviu.

#10. Akým iným názvom sa označuje sezónna afektívna porucha?

Sezónna afektívna porucha sa často označuje aj ako zimná depresia.

O jej príznakoch a o tom, ako jej predchádzať, sme vám priniesli informácie tu.

Dokončiť kvíz

Váš výsledok

Sme aj na Instagrame

#zdravie #zdraverecepty #zdravoachutne #pohyb #fitness #vitalita #cestovanie
Ak sú toto aj vaše srdcové instatémy, sledujte nás:

Novinky a výber toho najlepšieho z Generali Balans raz mesačne priamo do vašej e-mailovej schránky.