Kvíz: Pracovný život
V práci strávime viac ako tretinu času a aj preto je potrebné dbať na balans medzi prácou a voľným časom. Tento mesiac sme si na Balanse povedali aj to, ako predísť vyhoreniu a zdravotným komplikáciám a ako prispôsobiť svoj jedálny lístok životnému štýlu. Otestujte sa v našom kvíze.
Tento článok vznikol v rámci mesačného špeciálu, v ktorom sa venujeme vplyvu práce na naše fyzické a duševné zdravie. Poisťovňa Generali spustila jedinečné životné poistenie pre Hviezdy kancelárie, ktoré je prispôsobené rizikám vyplývajúcim z práce v administratíve.
#1. Podľa austrálskej štúdie viac ako desať rokov trvajúce sedavé zamestnanie zvyšuje riziko vzniku rakoviny o...
Francúzsky týždenník L’Express informoval o austrálskej štúdii, podľa ktorej viac ako desať rokov trvajúce sedavé zamestnanie zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny, najmä hrubého čreva, prostaty a konečníka.
Viac informácií o tom, ako ovplyvňuje sedavé zamestnanie naše zdravie, sa dočítate v tomto článku.
#2. Koho častejšie postihuje najznámejší úžinový syndróm, karpálny tunel?
Karpálny tunel sa vyskytuje prevažne u administratívnych pracovníkov, pričom ženy postihuje častejšie než mužov, a to dokonca v pomere 4 : 1.
Práca v administratíve so sebou prináša niekoľko zdravotných rizík. Viac sa o nich dozviete tu.
#3. U koho najčastejšie vzniká cukrovka 1. typu?
Cukrovka 1. typu sa vyskytuje najčastejšie u detí a mladých ľudí a vzniká vtedy, keď vaše telo produkuje málo inzulínu alebo ho neprodukuje vôbec.
Informácie o cukrovke a o tom, aký je rozdiel medzi prvým a druhým typom, sme pre vás pripravili v tomto článku.
#4. Ktorý z týchto symptómov nepatrí medzi príznaky cukrovky?
Z troch uvedených symptómov nepatrí medzi príznaky cukrovky porucha rovnováhy.
Príčiny, príznaky a tipy na prevenciu cukrovky sme priniesli v našom článku.
#5. Aké percento zamestnaných na Slovensku má sedavý typ práce?
Na Slovensku pripadá na sedavú prácu v priemere 32 % pracujúcich.
O tom, ako predísť bolestiam chrbta v dôsledku sedavej práce, sme vám priniesli informácie v spolupráci s fyzioterapeutom a trénerom Patrikom Konrádym.
#6. Ktoré z uvedených vitamínov majú pozitívny efekt na regeneráciu chrbtice a zároveň tlmia jej bolesť?
Vitamíny B1, B6 a B12 majú blahodarný efekt na regeneráciu chrbtice. Takisto pozitívne vplývajú na tvorbu kostnej drene a posilňujú nervové tkanivo v oblasti chrbtice.
Viac dobrých tipov, ako predísť bolestiam chrbta a ako ich liečiť, sme pre vás pripravili s fyzioterapeutom Patrikom Konrádym.
#7. Ktoré z týchto druhov pokrmov/nápojov nie sú karcinogénne?
Údeniny a alkoholické nápoje na rozdiel od mliečnych výrobkov obsahujú karcinogénne látky.
S nutričnou terapeutkou Petronelou Forišek Paulovou sme sa v podcaste rozprávali o tom, ako pri zdravotných ťažkostiach dosiahnuť vyvážené stravovanie a čomu sa vyhýbať, či naopak čomu nie.
#8. Koľko porcií zeleniny by sme podľa nutričnej terapeutky Petronely Forišek Paulovej mali denne skonzumovať?
Je dôležité zaradiť do jedálneho lístka pravidelný príjem zeleniny. Denne by sme mali skonzumovať aspoň 3 porcie.
O dôležitosti pestrej stravy pre črevný mikrobióm sa dočítate v článku Pertonely Forišek Paulovej.
#9. Ako často sa podľa vedkyne Barbary Ukropcovej odporúča prerušovať sedavé správanie?
„Sedenie sa odporúča prerušovať každých 60 až 90 minút a počas približne 5-minútovej pauzy sa venovať nejakému pohybu,“ vraví prof. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., z Biomedicínskeho centra SAV.
Celý rozhovor a ďalšie skvelé tipy na zmiernenie následkov sedavej práce nájdete tu.
#10. Poisťovňa Generali spustila jedinečné životné poistenie pre Hviezdy kancelárie, ktoré je prispôsobené rizikám vyplývajúcim z práce v administratíve. S poistením získate príspevky na kúpeľnú liečbu súvisiacu s ochoreniami spôsobenými administratívou až do výšky...
S poistením získate príspevky až do 500 € počas celej poistnej doby na lekárom navrhovanú kúpeľnú liečbu.
Prečítajte si viac o životnom poistení pre Hviezdy kancelárie od poisťovne Generali.
Results
