projekt poisťovne logo generali

Kvíz: Zdravé srdce

13. 10. 2022

Nezdravý životný štýl priamo ovplyvňuje činnosť srdca. Tento mesiac sme sa preto bližšie pozreli na kardiovaskulárne ochorenia a na ich prevenciu. Zvládnete náš kvíz z tejto témy mesiaca?

Tento článok vznikol v rámci mesačného špeciálu venovanému zdraviu nášho srdca a ciev. Srdcovo-cievne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí Slovákov, nepodceňujte preto ich prevenciu. Pre prípad závažného ochorenia sa chráňte životným poistením La Vita  od poisťovne Generali, ktoré vám v náročných chvíľach podá pomocnú ruku.

#1. Ak pri zástave srdca poskytujete masáž srdca, koľkokrát za minútu by ste mali stlačiť hrudník?

Pri masáži srdca sa snažte hrudník stlačiť 100- až  120-krát za minútu.

Naučte sa, ako postupovať, ak ste svedkom zástavy srdca u niekoho vo vašej blízkosti. Pozrite si naše video.

#2. Počet fajčiarov na Slovensku v posledných desiatich rokoch...

Počet fajčiarov na Slovensku v posledných desiatich rokoch klesol z približne 40 % na 18,5 %.

Fajčiarov každým rokom ubúda, viacerí si totiž začali uvedomovať škodlivé účinky tohto zlozvyku. Ak patríte k fajčiarom a snažíte sa prestať, máme pre vás niekoľko dobrých tipov.

#3. Ktorý z týchto hudobných žánrov sa neodporúča počúvať pri cvičení?

Existujú určité žánre, ktorým by ste sa mali pri športe vyhnúť. Napríklad džez sa neodporúča pre jeho asynkopický rytmus.

Viac o tom, ako nám počúvanie hudby pomáha pri cvičení, sa dočítate v tomto článku.

#4. Na zmiernenie stresu pomáha...

Na zmiernenie stresu vám pomôže valeriána, ktorá ma upokojujúce účinky.

Vyskúšajte aj ďalšie účinné prostriedky na boj so stresom a vyhnite sa zdravotným problémom, ktoré vám môže dlhodobý stres spôsobiť.

#5. O koľko pomalšie sa zhoršujú kognitívne funkcie u ľudí, ktorí majú častý kontakt s inými ľuďmi?

Štúdie zistili, že u ľudí, ktorí majú častý kontakt s inými ľuďmi, sa kognitívne funkcie zhoršujú až o 70 % pomalšie.

Prečítajte si náš článok s piatimi radami pre ľudí po päťdesiatke, ako zostať fit.

#6. Srdcovo-cievne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtia na Slovensku. V minulom roku na choroby obehovej sústavy zomrelo na Slovensku viac ako...

V roku 2021 na choroby obehovej sústavy zomrelo na Slovensku 28 337 ľudí.

O tom, ako rozpoznať prvé príznaky, ako prebieha liečba, čo je pri nej najhlavnejšie a ako na prevenciu, sa dočítate v našom článku v spolupráci s primárkou fyziatricko-rehabilitačného oddelenia NÚSCH, a. s., MUDr. Ing. Katarínou Sládekovou.

#7. Do koľkých hodín od prvých príznakov je pri mozgovej príhode potrebné spriechodnenie artérie?

Pri mozgovej príhode je potrebné spriechodnenie artérie do 3 hodín od vzniku ťažkostí medikačným rozpustením zrazeniny.

Pri akútnych stavoch záleží na každej minúte. Viac informácií o diagnostike a liečbe srdcovo-cievnych ochorení od MUDr. Ing. Kataríny Sládekovej získate v tomto článku.

#8. Ktorá z uvedených potravín prirodzene znižuje krvný tlak?

Cesnak prirodzene znižuje krvný tlak, ostatné z uvedených ho, naopak, zvyšujú.

O správnej životospráve pri vysokom krvnom tlaku sa Števo Eisele v podcaste rozprával s MUDr. Ľudovítom Paulisom, PhD., z Lekárskej fakulty Univerzity Komenského.

#9. Ktorý typ tukov je pre naše zdravie najškodlivejší?

Potenciálne nebezpečnými pre naše zdravie sú umelé trans tuky.

Koľko a akých tukov by mal náš jedálny lístok obsahovať? Prečítajte si v tomto článku.

#10. Koľko závažných ochorení si môžete poistiť v rámci životného poistenia La Vita od poisťovne Generali?

V rámci životného poistenia La Vita od poisťovne Generali si môžete poistiť až 37 závažných ochorení. Novinkou je naše poistenie rakoviny.

Dokončiť kvíz

Váš výsledok

Sme aj na Instagrame

#zdravie #zdraverecepty #zdravoachutne #pohyb #fitness #vitalita #cestovanie
Ak sú toto aj vaše srdcové instatémy, sledujte nás:

Novinky a výber toho najlepšieho z Generali Balans raz mesačne priamo do vašej e-mailovej schránky.