projekt poisťovne logo generali

Kvíz: Pracovný život

05. 05. 2022

V práci strávime viac ako tretinu času a aj preto je potrebné dbať na balans medzi prácou a voľným časom. Tento mesiac sme si na Balanse povedali aj to, ako predísť vyhoreniu a zdravotným komplikáciám a ako prispôsobiť svoj jedálny lístok životnému štýlu. Otestujte sa v našom kvíze.

Tento článok vznikol v rámci mesačného špeciálu, v ktorom sa venujeme vplyvu práce na naše fyzické a duševné zdravie. Poisťovňa Generali spustila jedinečné životné poistenie pre Hviezdy kancelárie, ktoré je prispôsobené rizikám vyplývajúcim z práce v administratíve.

#1. Podľa austrálskej štúdie viac ako desať rokov trvajúce sedavé zamestnanie zvyšuje riziko vzniku rakoviny o...

Francúzsky týždenník L’Express informoval o austrálskej štúdii, podľa ktorej viac ako desať rokov trvajúce sedavé zamestnanie zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny, najmä hrubého čreva, prostaty a konečníka.

Viac informácií o tom, ako ovplyvňuje sedavé zamestnanie naše zdravie, sa dočítate v tomto článku.

#2. Koho častejšie postihuje najznámejší úžinový syndróm, karpálny tunel?

Karpálny tunel sa vyskytuje prevažne u administratívnych pracovníkov, pričom ženy postihuje častejšie než mužov, a to dokonca v pomere 4 : 1.

Práca v administratíve so sebou prináša niekoľko zdravotných rizík. Viac sa o nich dozviete tu.

#3. U koho najčastejšie vzniká cukrovka 1. typu?

Cukrovka 1. typu sa vyskytuje najčastejšie u detí a mladých ľudí a vzniká vtedy, keď vaše telo produkuje málo inzulínu alebo ho neprodukuje vôbec.

Informácie o cukrovke a o tom, aký je rozdiel medzi prvým a druhým typom, sme pre vás pripravili v tomto článku.

#4. Ktorý z týchto symptómov nepatrí medzi príznaky cukrovky?

Z troch uvedených symptómov nepatrí medzi príznaky cukrovky porucha rovnováhy.

Príčiny, príznaky a tipy na prevenciu cukrovky sme priniesli v našom článku.

#5. Aké percento zamestnaných na Slovensku má sedavý typ práce?

Na Slovensku pripadá na sedavú prácu v priemere 32 % pracujúcich.

O tom, ako predísť bolestiam chrbta v dôsledku sedavej práce, sme vám priniesli informácie v spolupráci s fyzioterapeutom a trénerom Patrikom Konrádym.

#6. Ktoré z uvedených vitamínov majú pozitívny efekt na regeneráciu chrbtice a zároveň tlmia jej bolesť?

Vitamíny B1, B6 a B12 majú blahodarný efekt na regeneráciu chrbtice. Takisto pozitívne vplývajú na tvorbu kostnej drene a posilňujú nervové tkanivo v oblasti chrbtice.

Viac dobrých tipov, ako predísť bolestiam chrbta a ako ich liečiť, sme pre vás pripravili s fyzioterapeutom Patrikom Konrádym.

#7. Ktoré z týchto druhov pokrmov/nápojov nie sú karcinogénne?

Údeniny a alkoholické nápoje na rozdiel od mliečnych výrobkov obsahujú karcinogénne látky.

S nutričnou terapeutkou Petronelou Forišek Paulovou sme sa v podcaste rozprávali o tom, ako pri zdravotných ťažkostiach dosiahnuť vyvážené stravovanie a čomu sa vyhýbať, či naopak čomu nie.

#8. Koľko porcií zeleniny by sme podľa nutričnej terapeutky Petronely Forišek Paulovej mali denne skonzumovať?

Je dôležité zaradiť do jedálneho lístka pravidelný príjem zeleniny. Denne by sme mali skonzumovať aspoň 3 porcie.

O dôležitosti pestrej stravy pre črevný mikrobióm sa dočítate v článku Pertonely Forišek Paulovej.

#9. Ako často sa podľa vedkyne Barbary Ukropcovej odporúča prerušovať sedavé správanie?

„Sedenie sa odporúča prerušovať každých 60 až 90 minút a počas približne 5-minútovej pauzy sa venovať nejakému pohybu,“ vraví prof. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., z Biomedicínskeho centra SAV.

Celý rozhovor a ďalšie skvelé tipy na zmiernenie následkov sedavej práce nájdete tu.

#10. Poisťovňa Generali spustila jedinečné životné poistenie pre Hviezdy kancelárie, ktoré je prispôsobené rizikám vyplývajúcim z práce v administratíve. S poistením získate príspevky na kúpeľnú liečbu súvisiacu s ochoreniami spôsobenými administratívou až do výšky...

S poistením získate príspevky až do 500 € počas celej poistnej doby na lekárom navrhovanú kúpeľnú liečbu.

Prečítajte si viac o životnom poistení pre Hviezdy kancelárie od poisťovne Generali.

 

Dokončiť kvíz

Váš výsledok

Sme aj na Instagrame

#zdravie #zdraverecepty #zdravoachutne #pohyb #fitness #vitalita #cestovanie
Ak sú toto aj vaše srdcové instatémy, sledujte nás:

Novinky a výber toho najlepšieho z Generali Balans raz mesačne priamo do vašej e-mailovej schránky.